불면증이나 기면증이 의심되면 어디 병원으로 가야하나요?
요즘 잠을 제대로 못자서 고민입니다. 자려고 12시에 누우면 여러 쓸데없는 생각들 때문에 거의 멍때린다는 수준으로 4시까지 깨어있고, 12시에 잠이 들었다 해도 알람소리 다 못 듣고 오후 3시에 일어납니다. 병인지도 모르겠고 지금 이 패턴을 어떡해 바로 잡아야 할지 막막하네요..
아! 그리고 잔잔한 음악을 들으면서 자면 그나마 일찍 잠이 오더라고요. 그것도 오후 늦게 깨서 문제지만.. 혹시 몰라서 적어봅니다!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상은 수면 장애를 의심해볼 수 있는데요, 이런 경우 정신건강의학과나 수면클리닉을 방문하시는 것이 가장 적절합니다. 대학병원의 수면센터는 보다 전문적인 수면다원검사도 가능하니, 증상이 지속적으로 일상생활에 지장을 준다면 검사를 받아보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히 잠들기 어렵고 깊은 잠을 자지 못하는 증상은 불면증의 대표적인 특징인데, 이는 전문의의 상담과 치료를 통해 개선될 수 있답니다. 음악을 들으며 잠드는 것이 도움이 된다고 하셨는데, 이는 긍정적인 수면 위생 습관이 될 수 있어요. 다만, 불규칙한 수면 패턴이 지속되면 일상생활과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것을 추천드립니다. 수면 문제는 삶의 질과 직결되는 중요한 건강 문제이므로, 조기에 전문가의 도움을 받으시는 것이 현명한 선택이 될 거예요.
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보통은 정신건강의학과 방문하여 평가 및 치료를 받아보는 경우가 많긴 합니다
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