출근 생각에 잠 안오고 우울합니다 저만그런가요

Question

월요일부터 금요일까지 근무하뎌 토일만 쉬는 평범한 직장인 입니다

다만 사람 상대하는 일이라 민원에 엄청나게 시달립니다

사람이 무서워요

내일 출근생각에 잠이 안오고 우울합니다

자고 일어나면 출근해야 되기 때문에 아예 잠 자체를 늦게자는게 일상이 되었어요

하루에 3시간 4시간 잡니다 물론 피곤하죠 ...

몸 안좋죠...

어찌해야 할까요

Answer 1

안녕하세요! 지식선생님 입니다!

밖에 나가서 상쾌한 바람을 쐬고 오시는

것은 어떨까요? 저는 상쾌한 바람을 쐬고 오면

스트레스도 풀리고 우울한 감정도 사라지더라구요. 감사합니다.

Answer 2

저도 그렇습니다. 엘 테아닌 이라는 영양제가 있어요 심신안정이 되어 잠자기 전 먹으면 도움이 되고요 회사 가기 전에 복용 후 커피드시고 가면 마음이 안정되고 집중력이 향상됩니디. 마음가짐만으로는 안될 때가 많습니다

Answer 3

질문하신 출근생각에 잠이 안오고 우울한 것에 대한 내용입니다.

이런 경우 번아웃이 오신 것으로 보이는데

최대한 휴가를 받으셔서 어디라도 다녀오시면

도움이 될 것 같습니다.

Answer 4

😢너무 마음이 아프네요

수면시간이 턱 없이

부족한 건 아닐까 싶고요..

직업을 바꾸기 힘들다면,

받은 스트레스를 해소할 수 있는

활동이 필요해보여요..!

Answer 5

월요일은 누구나 다 출근하기 싫어하는데요...

그래도 어차피 해야 하는 일들이 있다면 참고 가야하지 않을까 싶습니다.

내일을 위해 오늘은 잘 마무리 하시고,

일찍 잠을 주무시는게 도움이 될 겁니다.

이런저런 생각들은 하지 마시고, 잠시 명상의 시간을 보내시는 것도 숙면을 취하는데 도움이 될 것 같습니다.

Answer 6

제가 작년부터 올해 연초까지 그랬습니다. 그래서 정말 출근하는게 짜증나고

출근아침이 되면 차에 뛰어내리고 싶을 정도로 열받는 하루하루 였습니다.

그런데 이게 참 시간이 지나고보니까 저는 저절로 해결되더라구요

괜히 집에와서 끌고와서 고민하는게 저는 문제였떤 것 같습니다. 그래서 집에서는 직장 생활을

안하는게 가장 중요한 것 같습니다.

그냥 집에 오시면 바쁘게 생활하시고 직장은 그냥 머리속에서 잊으셔야 합니다.

저같은 경우 술 한잔 마시면 확실히 큰 효과를 봤었씁니다. 혹은 육아에 전념을 하기도 하였구요.

혹은 누워서 몇시간씩 드라마를 보는 것도 큰 도움이 되었씁니다.

내일도 힘내시길 바랍니다

Answer 7

누구나 다 같은 마음입니다 저도 출근이 정말 하기싫지만 어쩔 수 없죠..먹고 살기위해..다른 사람들도 다 똑같을 겁니다 우리 같이 이겨냅시다..화이팅

Answer 8

누구나 그렇습니다 저도 그렇고 질문자님도 그렇고 다른 분들도 그렇고 출근이 좋은 사람은 없다고 생각합니다.

아무리 내가 좋아하는 일은 한다고 할지라도 출근 하기 싫은 그런게 분명히 있을텐데 좋아하지 않는 일을 할때는

얼마나 출근을 하기 싫을까 싶네요 그래서 그냥 그러려니 해야될거 같아요 출근을 안하면 돈을 못버니까

돈벌러 가자는 마음으로 출근을 해야죠