편두통 자가치료 방법 없을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현대인들은 스트레스가 많아 두통이 빈번합니다.
두통의 정도가 경미하고 오래 지속되지 않아 보통 대수롭지 않게 넘어가곤 합니다.
두통이 흔한 만큼 원인도 굉장히 많아 특정짓기가 어려운 경우가 많습니다.
하지만 잠에서 깰 정도의 심한 두통이고, 몇일 지속된다면 신경과 진료가 필요할 것으로 보입니다.
신경과에서 검사 포함해서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.
감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한달에 한번이면 잦은 편은 아니시지만, 그래도 한 번 두통이 시작되면 참 힘든 것이 편두통이지요. 편두통이 시작되면 진통제를 드시는 것 만큼 효과적인 것은 없답니다. 상비약을 놓고 오셨다면 가까운 약국에서 사서 바로 드시는 것을 권유드리고 싶습니다. 혹시 약을 드실 상황이 안 된다면 얼음찜질을 해주시는 것도 도움이 되고, 잠시 휴식을 취하거나 잠깐 잠을 자는 것도 도움이 될 수는 있습니다. 다만 이런 방법들은 진통제에 비하면 효과가 좋지는 않아서 가급적 약을 드시는 것을 권유해드리고 싶습니다.

서민석 드림