산행중에 발을 다쳐 꼼짝도 못하면 어떻게 도움 요청 하나요?

안녕하세요

지난번 등산때 발을 접질러 내려올때 고생한 경험이 있는데요.

완전히 다치면 산에서 어떻게 구조 요청을 해야 하는지 궁금합니다