오메가3와 마그네슘을 같이 섭취해도 되나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 오메가3와 마그네슘을 같이 드셔도 상관은 없습니다.

둘다 식후에 드시는게 위장장애가 적을 것으로 예상되구요

소화액에 의해서 흡수율이 더 증대될 수 있으니

가능하면 식사하시고 아침이나 점심에 드시면 되겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3와 마그네슘은 두가지 간격을 두지않고 한번에 복용하시어도 됩니다. 이 두 제품은 식후에 복용하시는 것이 흡수가 더 잘 되고 위장장애를 예방할 수 있기에 식후에 복용하시길 권장드립니다. 다만 위장이 많이 약한 분의 경우는 나눠서 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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두 약제에 특별히 상호작용이 있지 않아 함께 복용이 가능합니다.

오메가3의 복용 시간대에 관해서는 약사마다 견해가 달라 정론은 없으나,

식사량이 모자란 아침보다 점심 시간대를 선택하는 게 좋다는 견해가 많고

마그네슘은 입면에 도움이 되는 부분이 있어 저녁 시간대를 선택하시면 좋겠습니다.

오메가3는 지용성 제제이므로 흡수율 측면에서 식사 직후에 복용하시는 것이 좋고,

마그네슘 역시 흡수율 측면에서 위액 분비량이 많은 식사 후에 복용하시는 것이 좋습니다.

결론적으로 개인적인 판단은

오메가3는 점심 식사 직후 / 마그네슘은 저녁 식후에 복용하시면 좋겠습니다.

＊ 마그네슘 저용량 제제를 복용하시는 경우 하루 여러차례 분할 복용하시는 것이

흡수율 측면에서 더욱 좋으니 참고하시면 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 오메가3와 마그네슘 같이 먹어도 됩니다.

-적당량 드신다면 저녁 식후에 같이 드시는 것이 좋습니다. 마그네슘은 근육이완/수면유도에 도움을 주기 때문에 저녁식후에 먹는 것이 좋습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3와 마그네슘은 같이 드셔도 괜찮습니다

다만 오메가3가 지용성 물질이기 때문에 식사하시고 바로 드시는 게 좋겠고

마그네슘도 그에 맞춰드시면 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3와 마그네슘은 같이 복용하셔도 괜찮은 성분입니다. 따라서, 아침 혹은 점심 중 식사량이 많은 식사의 식후에 두 성분 모두 복용하는 것을 권장드립니다.

답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.