요즘 물 대신 보리차를 마시는데요 그래도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

10대

요즘 물 대신 보리차를 마시는데요 물 대신 보리차를 계속 마셔도 되나요? 아니면 물만 마셔야 될까요? 그리고 요즘 얼음을 엄청 많이 넣어서 보리차를 엄청 차갑게 마셔요

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

보리차는 물 대신 마실 수 있는 음료라 부담없이 드셔도 좋습니다. 카페인도 들어있지 않고 다른 음료와 비교하면 부작용 없이 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 하지만, 얼음을 잔뜩 넣어서 너무 차갑게 먹으면 위를 강하게 자극할 수 있고, 소화불량, 복통, 설사 등을 유발할 수도 있으므로 주의할 필요가 있습니다. 특히, 한의학적으로 보리는 따뜻한 성질이 아니라 서늘한 성질에 가까워 손발이 차갑거나 평소 소화 기능이 떨어지는 사람은 과도하게 마시면 불편함이 있을 수도 있습니다.

무더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

보리차만 계속 마시면 실질적인 수분 보충량이 저하되면서 문제가 생길 수 있으므로 적당량 보리차를 섭취하면서 물도 같이 드시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

감사합니다.