돈도 없고 무기력하고 아무것도 안 되고 있습니다. 요즘은 더 힘든 것 같네요! 어떻게 하면 희망적인 생각을 가질 수 있을까요?

Question

돈도 없고 무기력하고 아무것도 안 되고 있습니다.

요즘은 더 힘든 것 같네요!

어떻게 하면 희망적인 생각을 가질 수 있을까요?

긍정적인 사고가 가지는 것은 어려운 것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

지금 저도 그런 상황을 겪고 있는 만큼 너무 힘들고 눈물 나오고 부정적인 생각만 드는데요. 그래도 저는 희망을 가지려고 노력하고 희망은 믿는 자의 편이라고 하자나요. 그래서 꾸준하게 그냥 평상시 일상생활을 유지하면서 열심히 노력하고 있습니다. 먼저 바로 긍정적인 생각과 사고를 가지는 것은 지금 상황과는 어울리지 않아 어려울 수 있어요. 그래서 꾸준하게 내가 일상에서 작은 목표를 세우거나 건강한 습관들을 만들어서 점차 부정에서 긍정으로 바꾸셔야 합니다. 일단 저는 하루에 한번은 꼭 운동을 하자라는 작은 목표를 세우고 그것을 실천에 옮기는데요! 운동을 하면 확실히 신체의 건강함을 포함해서 심리적인 건강까지 효과가 좋습니다. 심신의 안정과 삶의 활력을 찾을 수 있어요. 또한 햇빛을 쬐면서 운동하면 기분도 좋아지고 세상이 긍정적으로 보이는 효과가 있습니다. 이렇게 작은 목표를 하나씩 세우고 꾸준히 실행으로 옮긴다면 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있을 거에요.