심리상담
틱톡 보는거 중독인걸까요???!?
예전에는 유트뷰를 많이 이용했는데 틱톡 회원가입 이벤트에 참여하고부터 숏츠영상 보는시간이
점점 늘어나고있으며 시간이날때는 항상 틱톡을 보고있습니다 중독인걸까요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 요즘 많은 분들이 겪고 계신 고민을 말씀해 주셨네요. 숏폼 콘텐츠는 도파민을 빠르게 분비시키는 특성이 있어서, 자신도 모르는 사이에 습관적으로 이용하게 되는 경우가 많답니다. 특히 틱톡의 경우 맞춤형 알고리즘이 매우 정교해서, 시청자의 취향을 정확하게 파악하고 흥미로운 콘텐츠를 계속해서 추천하기 때문에 시청 시간이 자연스럽게 늘어나는 경향이 있어요. 하지만 '중독'이라고 판단하기 전에, 일상생활에 얼마나 지장이 있는지를 살펴보는 것이 중요합니다. 예를 들어 학업이나 업무에 심각한 차질이 생기거나, 가족과의 시간이 현저히 줄어들거나, 수면 시간이 불규칙해지는 등의 문제가 발생한다면 전문가와 상담해 보시는 것을 추천드립니다. 당분간은 하루 사용 시간을 정해두고, 취미 활동이나 운동 등 오프라인 활동을 늘려보는 것은 어떨까요?