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소고기 기름이나 돼지고기 기름은 녹지 않고 몸에 쌓일시 문제는 없나요?
소고기 기름이나 돼지고기 기름은 녹지 않고 몸에 쌓일시 문제는 없나요? 만약 문제가 있다면 어떤 병이 있는지 자세한 탑변 부탁드립니다.
6개의 답변이 있어요!
소기름이나 돼지기름이 몸에 흡수되지 않고 혈관에 쌓이게 될 경우 혈관이 막히게 되고 동맥 경화가 유발될 수 있습니다. 고기를 먹을 때는 뜨거운 상태로 드시는게 좋습니다.
소고기나 돼지고기는 살코기만 적정하게 섭취하면 근육도 생성하게 해주고 힘도 나게 하고 면역력을 올려주는 데 도움이 되는 필수 영양소입니다. 그러나 적색육에는 콜레스테롤과 포화지방이 있어서 과도하게 섭취하면 혈관에 중성지방과
콜레스테롤 수치를 높힐 수 있습니다. 과도하게 수치가 올라가게 되면 혈관이 막힐 수 있습니다. 심장에서 막히면 심근경색이되고 뇌에서 막히면 뇌혈관이 막혀서 뇌세포가 괴사할 수도 있습니다.
고기를 먹을 때는 마늘, 쌈, 부추, 양파 등 콜레스테롤 흡수를 막을 수 있는 채소와 같이 먹으면 영양적인 궁합도 좋고
우려하시는 질환도 예방이 가능할 수 있습니다.
안녕하세요
혈중의 콜레스테롤을 증가시킵니다. 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤이 증가하게 되는거죠. 이 콜레스테롤이 쌓이면 고혈압, 동맥경화 등 질병을 유발할 수 있어요.동맥경화는 심혈관 질환과 연결되어 있습니다. 이 외에도 지방으로 저장되기 때문에 체중이 증가할 수 있고, 당뇨병과 고혈압 그리고 고지혈증과 연결되어있어요.
안녕하세요. 일반 적으로 소고기나 돼지 고기에서 나오는 기름의 경우 우리 몸에 안좋다고 알고 있지만 소고기와 그 지방 기름 포화지방산을 적절하게 먹을 경우 우리가 활동할수 있는 에너지원이 됩니다. 그밖에도 세포막 구성이나 비타민 흡수 등으로 긍정적인 영향을 주기도 합니다. 또한 돼지 고기에 들어 있는 불포화 지방산도 심혈관 건강이나 뇌기능 증진에도 도움이 되지만 많이 섭취할 경우 비만의 원인이 됩니다.
일반적으로 소나 돼지고기를 드시면서 이에 나오는 기름등을 걱정하시는 일들이 많죠 허나 평균적인 일주에 적당량의 고기를 한두번 섭취시에는 모든 음식물이 그렇듯 필요한 영양분은 몸에 받아들이고 넘치는 영양분과 소화된 음식물도 배변과 소변을 통하여 배출됨니다 여기다가 규칙적인 식사 취침 운동 야외활동등에 펴앙생활로도 지방은 축적되지않습니다 허나 하루에도 한두끼 육식을 하고 활동량도 적으며 식사후 바로 눕는다던지 운동부족 과일이나 섬유질섭취가 적을때 다른 요소도 그렇지만 기름 역시 쌓이게 되죠 그러면 내장등에 붙어서 내장비만이되고 혈관에 붙게되면 각종 성인병에 원인이 될수있습니다