건강관리
저탄고지 다이어트... 괜찮은 건가요?
하루 2끼를 샐러드와 목살(또는 소고기)로 식사한지 벌써 2달째 접어들고 있는데요. (일주일에 두번 정도는 점심 한끼를 평소대로 먹되 밥만 두 숟가락 정도 먹어요)
확실히 몸무게가 10kg 이상 빠지긴 했는데... 문득 걱정이 되는 게 너무 같은 식단만 지속적으로 먹다보니
몸에 이상이 생기는 건 아닌지 걱정되더라고요
혹시 저탄고지 다이어트 하시는 분들 중에 어떤 영양소나 음식을 추가적으로 섭취해야 몸에 이상이 없는지
알고 계신 분 있으실까요?
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