배에 가스가 찰 때 좋은음식있을까요?

Question

남들보다 배에 가스가 잘 차는 편이에요.

밥만 먹고나면 배에서 부글부글 거리는 느낌에 계속 드는데 배에 가스가 찰 때 좋은음식있나요

Answer 1

생강이나 달걀을 드시기 바랍니다

생강은 배에 가스가 찼을때 소화를 잘 시켜주는 역할을 하고 달걀은 위를 편하게 하고 가스가 찬 위를 편안하게 해주는 식품입니다

Answer 2

배에 가스가 잘 찰 때는 따뜻한 음식(생강차, 미음, 죽), 익힌 채소, 바나나, 요거트처럼 소화가 쉬운 음식이 도움이 될 수 있습니다.

탄산, 밀가루, 양파·콩류, 기름진 음식은 줄이는 게 좋아요.