요즘 불면증이 생겼는데 잠 잘 자는 꿀팁 없을까요~??

요즘 불면증이 생겼는데 잠 잘 자는 꿀팁 없을까요~??소소한 잡생각으로 잠이 잘 안오네요 음악이나 음식 아님 다른 방법이 있을까요~?