통증이 있을 때 참고 움직여도 될까요?
안녕하세요..예를 들어 발목이 안좋거나 정강이쪽이 아픕니다.
물론 쉬는게 제일 좋겠지만 체력시험 연습을 위해 어쩔 수 없이 뛰어야 합니다. 그때 발목 보호대나 정강이쪽에 압박 붕대를 감고 뛰는것은 별로인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발목이나 정강이 쪽의 통증이라면 보통은 과사용으로 인한 손상입니다.
그러나 꼭 해야 하는 경우라면 보호대나 압박붕대 등을 사용 해 볼 수 있겠습니다.
안하는 것이 좋지만, 꼭 해야하는 경우라면 말릴 수는 없겠지요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절 통증이 있는 이유는 가동범위 내에서 어디엔가 마찰 또는 간섭이 일어나고 있기 때문입니다.
자주 통증이 있다면 가능하면 소리가 안나는 범위내에서 움직이시는 것이 좋아요.
스트레칭을 해주시고 한다면 소리가 나는 빈도를 줄일수 있습니다.
이렇게 해서도 소리가 줄지 않거나 통증이 있거나 한다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통증이 있다는 의미는 몸에 문제가 있으니 조심하라는 반응입니다. 당연히 가급적 통증을 유발하는 행동이나 운동은 피해야하지요. 보호대를 차면 통증은 다소 줄일수는 있지만 통증의 원인이 없어지는 것은 아닙니다. 오히려 통증이 만성화되어 고생할 수 있으니 조심하시기 바랍니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정형외과 가셔서 직접 진료를 보신다음에, 신체검진이 필요할 것 같습니다.
큰일이 아닐 가능성이 높지만 너무 증상이 심해 일상생활이 심하시면 진료 꼭 보십시오.
그 이후에 영상검사가 어떤게 필요한지 정할 것입니다.
정밀검사 대부분은 MRI 촬영입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육의 손상이나 통증이 있을 때 무리하게 운동을 하게 되면 영구적으로 손상이 가야 될 수 있습니다
그런 경우 만성으로 진행할수 있습니다
그러니 통증 있으시면 가급적 움직이지 않는 쉬는게 현명한
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘 아시고 계시겠지만 통증이 있다면 운동을 하지 말고 휴식을 하셔야 합니다.
발목보호대나 압박붕대를 한다고 해도 그 상태에서 운동을 하게되면 상태가 더 나빠질 수밖에 없습니다.
너무 무리하지 말고 푹 쉬시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.
보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.참고 움직여도 되지 않죠. 결국엔 몸을 혹사 시키면 나중에 회복이 불가할 수도 있습니다. 물론 체력시험이 중요하긴 하겠지만 앞으로를 생각하면 지금 당장은 쉬고 아픈 관절을 낫게 할 시간을 줘야합니다. 최소한의 방법은 말씀하신대로 보호대나 압박붕대로 관절의 통증을 줄이는 방법을 써볼 수는 있으나 추천드리지는 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.참고 움직여도 되지 않죠. 결국엔 몸을 혹사 시키면 나중에 회복이 불가할 수도 있습니다. 물론 체력시험이 중요하긴 하겠지만 앞으로를 생각하면 지금 당장은 쉬고 아픈 관절을 낫게 할 시간을 줘야합니다. 최소한의 방법은 말씀하신대로 보호대나 압박붕대로 관절의 통증을 줄이는 방법을 써볼 수는 있으나 추천드리지는 않습니다.
감사합니다.
