코코넛의 효능과 영양성분은 어떻게 되나요?
코코넛을 보면 코코넛 열매 안의 물과 과육을 둘다 먹는 거 같은데 각각의 영양성분은 어떻게 되는지 또한 코코넛의 효능은 무엇인지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
코코넛에는 다양한 비타민이 함유되어 있어 활성 산소를 제거해주고, 보습효과가 뛰어나 피부 트러블 개선을 도와줍니다. 코코넛으로 수제비누를 만들어 사용하면 피부의 노폐물 및 잡티제거에 좋습니다.
코코넛의 라우르산 성분은 신진대사를 촉진시켜서 세균이나 바이러스를 막을 수 있는 면역력을 길러줍니다. 특히 라우르산 성분은 모유 안에 있는 세균을 멸균하는 작용에도 뛰어나서 산모와 아이건강에도 많은 도움이됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
코코넛은 일반적으로 많이 먹지는 않지만 최고의 망간을 가지고 있는 음식 입니다.
그리고 칼로리가 다른것에 비해서 많이 높기 때문에
적당히 드시는것이 좋습니다.
