소화액 분비 관련 질문드립니다

Question

1.소화액은 식사시간에 미리 나와서 대비한다고 아는데

이건 사람의 생체리듬에 따라 다른건가요?

2.1일1식을 하면 미리나온 소화액이 식사를 할때 제외하곤 그대로 있으니 위벽에 닿아 속쓰림과 위장장애를 가지고 올 수 있다고 ‘kbs 생로병사의 비밀’ 이라는 프로그램에서 하더라고요.

사실이 맞나요?

3. 1일 5식을 자주하면 생체리듬이 변하여 1일 3식보다 더

소화액이 미리나와 식사를 대비하나요?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

소화액은 식사전에 미리 나와서 대기하지 않습니다.

식사를 하면서 발생하는 부피 변화에 따라 소화액이 분비되며 일련의 소화과정이 시작됩니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

소화액과 관련하여 소화액의 미세한 분비시기나 양에 따라 건강에 어떠한 이점이 있을지는 의문입니다. 과거에는 소량씩 자주 식사하는 것이 건강에 도움이 된다고 여겨졌지만 최근 연구에 따르면 식사를 하루에 몇번해야 하는지 명확한 권고는 없습니다. 또한 자주 소량씩 식사를 하는 것이 칼로리를 소모하고 체중 감량등의 건강상 이점이 있다는 연구결과도 없습니다. 과거 잦은 식사는 혈당 관리에도 이점이 있다고 생각하였으나 연구 결과 특별히 더 관련이 없음이 밝혀졌습니다. 그러므로 식사는 건강한 식단으로 본인이 원할 때 드시면 되겠습니다.