롤러스케이트는 어떻게 해야 잘탈수있나요?

Question

요즘 세대들의 롤러스케이트를 많이 타는지모르겠는데

지금중년의 나이에있는 사람들은 롤러세대라서 많이 타고

했는데 이제 시간이 지나니까 몸이 잘안움직이는데 어떻게

하면 다시 잘탈수있을까요?

Answer 1

잘 타기 위해서 주의해야 될 사항이 있습니다.

균형감각, 하체근력, 유연성을 요구하는 운동이므로

먼저 균형을 잡은 연습을 하시면 도움이 될 것이라 생각합니다.

또한 하체 근력이 중요합니다. 스쿼트, 런지 등 하체를 강화하는 운동을 한다면 보다 안정감있게 탈수있을것입니다.

무엇보다도

준비운동인 스트레칭과 유연성 훈련을 먼저 하고 탄다면 부상의 위험을 줄일수있습니다.

Answer 2

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

예전에 타보셨다면 처음 한 10분만 타보면 예전 감각이 다시 돌아와서 금방 잘 타게 될 거에요 다만 탈 때 안전 장비 꼭 하시고 특히 스트레칭으로 몸을 잘 풀어주고 타시면 다칠 일 없이 안전하게 탈 수 있을 것 같습니다!

Answer 3

안녕하세요

몸으로 하는 스포츠는 아무래도

몸으로 해봐야 실력이 늘게 됩니다

생각만으로는 한계가 있고요 롤러스케이트 장이 아직도 곳곳에 있어요

거기서 타셔서 연습하셔도 되고 공원에 서 하셔도 되구요

많이 타봐야 실력이 늘어나게 됩니다