요즘 나혼자산다 팜유들은 요요가 온건가요?

Question

궁금해서 질문 올립니다. MBC의 간판예능 프로그램인 나혼자산다가 있는데 거기 팜유 패밀리 전현무 박나래 이장우는 요요가 온건가요? 왜 뚱뚱한가요?

Answer 1

나 혼자 산다에 팜유라 불리는 세 분은 평소 먹는 것 좋아해서 살이 많이 쪄 있었는데 가끔 다이어트를 하는 것을 볼 수 있습니다. 이때 음식물, 특히 탄수화물의 섭취를 급격하게 줄이게 되는데 그렇게 하면 당장은 체중이 줄어들 수 있습니다. 하지만 신체에서는 활동에 쓸 에너지원이 갑자기 줄어들었기 때문에 절전모드와 같은 상태로 변합니다. 팜유 세 분은 공통적으로 다이어트가 끝나고 나면 다시 폭식을 하는데 몸은 이미 절전모드에 들어갔기 때문에 섭취한 탄수화물을 포함한 영양소를 몸에 축척하려는 성향이 강해져 있는 것입니다. 그런 신체의 상태로 인해 갑자기 살이 찌는 것을 요요현상이라고 부릅니다. 다이어트 시 적절하게 탄수화물과 영양소를 섭취하면서 운동량을 늘리는 것이 좋은 방법입니다. 목표치까지 다이어트를 마친 후에도 이전 보다 약한 강도일지라도 꾸준히 운동을 해준다면 더 건강하게 몸매를 유지할 수 있습니다.

Answer 2

요요도 있겠지만 워낙 먹는걸 좋아하다보니 그런거 같습니다 방송에 항상 먹는것만 나오니 좀 그런데요 보다 다양한 정보를 재공했으면해요

Answer 3

MBC의 인기 예능 프로그램인 나 혼자 산다의 팜유 패밀리 (전현무, 박나래, 이장우 등) 멤버들이 최근 체중 변화와 관련해 이야기가 많이 나왔죠. 이들의 체중 변화와 '요요' 현상에 대한 질문은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

팜유 패밀리의 멤버들이 체중 변화가 있는 이유는 다양한 요인 때문일 수 있습니다. 다이어트 후 요요 현상, 스트레스나 불규칙한 생활 패턴, 체형 변화 등이 그 원인일 수 있습니다. 그들이 건강을 신경 쓰는 모습도 자주 보이므로, 체중 변화는 어느 정도 예상되는 자연스러운 과정일 수 있습니다.