피로누적으로 매일피곤할때 먹으면좋은음식이나영양제있나요

매일 야근과 특근을 하다보니 몸도 마음도 지치는것같습니다 특히 눈이 많이 피로해지는걸 느끼고 전체적으로 항상 피곤한상태입니다 좋은음식이나영양제가있을까요