우리가 다이어트를 잘 하려고 하면 기초대사량을 늘리는것이 포인트라고 이야기를 하던데요
기초 대사량을 늘리려면 어떻게 해야 하는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트를 위해 기초대사량을 높이고자한다면
규칙적인 근력운동과 단백질 섭취량을 늘이는 것이 좋습니다.
