습관성 폭식을 막을 수 있는 방법이 있을까요

Question

안녕하세요 습관성 폭식을 막을 수 있는 방법이 있을까요

오늘 점심베 김치우동나베 세트를 먹었는데 남김없이 싹 먹었네요

그래서 지금 바가 볼록해요

여러분들께서 폭식을 막는법을 아시면 알려주세요

특히평범한쫄면 · Accepted Answer

메뉴를 세트를 안먹고 단품만 먹고 배달음식은 저는 반을 따로 남겨두고 출근할때 먹으려고 식혀서 냉장보관 합니다

이걸다 먹으면 두시간 운동을 해야한다거나 옷이 맞지 않아 새로 사야한다거나 이런걸 생각합니다

해피밀 같은 어린이 메뉴 먹을때도 있어요

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