야식 참는법 뭐가 있을까요????

2022. 11. 22. 23:55

오늘 밥을 적게 먹어서 다이어트 성공하는줄 알앗는데 저녁에 과자를 먹어버렸어요


1봉지만 먹으면 다행인데 무려 3봉지씩이나 먹어서 차라리 저녁밥을 먹는게 나은거 같더라구요


잘 참는 방법이 있을까요???


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총 6개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

양치를 하시면 입안의 치약성분 때문에 입맛이 사라집니다.

또한 검색어로 괴식, 식욕감퇴, 식욕억제를 검색하시면

입맛 싹달아나는 비주얼의 음식들을 보게 되실겁니다.

한번씩 찾아보세요. 이게 효과가 정말 있더라구요.

2022. 11. 23. 02:25
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    안녕하세요. 얌전한타킨231입니다.

    우선 저녁을 소량이라도 꼭 드세요

    대신 닭가슴살 고구마 삶은계란 현미밥+채소류로 드시고

    밤에 뭐가 먹고싶다면 아몬드 5알 이런걸 드시는거 추천드려요

    굳이 안먹겠다 하시면 물 드세요

    2022. 11. 25. 00:41
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      안녕하세요. 로맨틱한퓨마271입니다.일찍자고 배 고프면 과일이나 얼음 드세요!!! 아무튼 야식 잘 참아보세욤,,,,,

      2022. 11. 23. 07:57
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        다른 방법들이 답변에 나와있는 데요..

        제가 하는 방법은..

        먹고 싶은 메뉴가 너무 땡긴다 싶음

        먹방을 봐요..

        한음식을 대용량으로 먹는 방송을 보다보면

        첨엔 너무 먹고 싶다가도 먹는 모습을 계속 보면 눈으로 이미 질리더라구요..

        2022. 11. 23. 01:01
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          안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

          야식을 참기위해선

          저녁을 든든하게 드시고 물을 자주마셔주세요.조금만먹는다고 생각하지말고

          그냥 양치하고 주무세요.

          2022. 11. 23. 00:25
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            안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

            야식은 조금만 먹는생각보다는 아예 안먹어야

            합니다. 거울을 자주보시고 물도 자주마셔주세요.

            양치를 하는것도 도움이 됩니더.

            2022. 11. 22. 23:57
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