엉덩이 근육을 키우는 방법이 있을까요?

요즘 엉덩이가 부쩍 처지는 거 같기도 하고 탄력도 예전보다 많이 없어진거 같은데요.

엉덩이 탄력을 키우는데 도움이 되는 운동방법에는 어떤 것이 있을까요?