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엉덩이를 튼튼하게 키우기 위한 근육운동이 알고 싶어요

엉덩이가 너무빈약하여 엉더이를 크고 단단하게 만들고 싶은데 효과를 높일수 있는 엉덩이 근육운동에는 어떤운동이. 있는지 알고 싶어요

    1개의 답변이 있어요!

    • 주엉이

      주엉이

      안녕하세요. 여러 운동들이 있습니다. 여러 운동들 중에 스쿼드가 가장 좋아 생각합니다. 엉덩이 강화는 물론 하체 전신 운동도 되서 매우 좋은 운동입니다.