무기력증이생겨버린것같은데요 ...

Question

12년키운 강아지가 하늘나라로간지23일정도되었는데

그후로 무기력증이 생겨버렸어요

일은 출근하니하는데 기분도 늘 다운되고 원래 기분파라서 다운은 잘안되는데 ..요즘계속 그러네요

집에서나가기도싫구 사람도만나기싫네요

어떻게 극복해야할까요

Answer 1

안녕하세요. 임형준 수의사입니다.

12년을 함께한 반려견을 떠나보낸 지 23일이라면 지금의 무기력감과 사람을 피하고 싶은 마음은 상실 뒤 나타나는 애도 반응일 수 있습니다. 억지로 빨리 극복하려 하기보다 식사 수면 가벼운 산책같은 일상을 조금씩 유지해보세요. 다만 우울감이 계속 심해지거나 일상생활이 어렵고 잠, 식욕이 크게 무너지거나 삶이 의미없다는 생각까지 든다면 정신건강의학과나 상담기관의 동무을 받아보시는 것이 좋습니다.