비염이랑 축농증 때문에 고생이 많으시네요. 3개월 치나 사서 꾸준히 드시고 있는데 기대만큼 효과가 안 느껴지면 고민이 되실 만해요.
말씀하신 퀘르세틴이나 유산균 같은 성분들은 사실 약이라기보다는 건강기능식품에 가까워요. 퀘르세틴은 항염 작용을 돕고, 유산균은 면역력을 높여서 알레르기 반응을 줄여줄 수 있다는 연구들이 있긴 하지만, 이게 온라인 광고에서 말하는 것처럼 드라마틱하게 코를 뻥 뚫어주거나 염증을 바로 없애주는 치료제 역할을 하기는 어려워요.
보통 이런 보조제는 체질을 조금씩 개선하는 데 초점을 맞추기 때문에 최소 2~3개월은 꾸준히 먹어봐야 변화를 알 수 있다고들 해요. 하지만 지금 이미 드시면서도 별 차이를 모르겠다면, 광고의 화려한 문구보다는 본인의 몸이 느끼는 반응이 더 정확할 수 있어요.
무엇보다 비염이나 축농증은 단순한 영양제만으로는 해결이 안 되는 경우가 많거든요. 증상이 계속 불편하시다면 보조제에만 의지하기보다는 병원에서 정확한 상태를 확인해 보시고, 약물 치료나 코 세척 같은 전문적인 관리를 병행하시는 게 훨씬 빠르고 확실한 방법이 될 거예요.