커피 먹고 잠 안올때 잠 잘자는 방법 있을까요
오후 늦게 커피를 먹었더니 심장이 두근거리고 붕 뜬것처럼 잠이 안와요 ㅠㅠ 이럴때 잠 오게하는 방법이 있을까요 긴장이 되고 이상하네요
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2개의 답변이 있어요!
카페인에 예민하거나 과다섭취시 증상으로는 가슴통증 및 두근거림, 불안,근육긴장 및 경련,불면증 등이 발생할수 있습니다.
카페인으로 인한 신경자극 반응이라 별다른 방법이 없습니다.
다음부터는 커피는 늦게 드시지 않는걸로...
안녕하세요! 커피가 몸에 맞지 않으신 거 같네요ㅠㅠ 커피 말고 따듯한 차를 드시고 침대에 편안하게 누워서 조용한 노래 들으면서 눈 감으시면 잠이 올 거 같아요!