제가 한 떄 하루에 150킬로씩 출퇴근을 했었꼬 3년간 그렇게 살았었네요. 그 3년간은 12시 이후에 잠을 잔 날이 없어요 무조건 그 전에 잤었떤 기억이 납니다. 특별히 준비할 것은 없었구요. 그냥 잠만 일찍 잤떤 편입니다. 운전 할 떄는 음악을 트시면 오히려 잠이 올수가 있어서 추운 겨울에 잠오면 에어컨을 잠시라도 트시는게 좋습니다. 혹은 창문을 열어주시면 차 내부에 있는 이산화탄소가 사라져서 졸음운전을 방지할 수도 있습니다. 저는 3시간정도 장거리 운전은 휴게실을 안가고 바로 가는 스타일인데요 이게 전날에 잠만 잘 자도 이정도는 가능한 것 같아요. 이왕이면 밤운전은 피해주세요 밤운전은 한시간만 해도 눈이 너무 피곤해서 장거리가 훨씬 어렵습니다