살찌우는 방법 공유 부탁드립니다.

Question

체질상 살이 안찌는데 178에 70입니다.

70도 간신히 찌웠는데 더 이상 살이 붙지가 않습니다.

좋은 식습관 방법 있으신 분들 공유 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 작은곰243입니다.

건강을 유지하면서 식습관도 중요하게 여기고 운동을 하여 근육량을 올려서 몸무게를 올리시는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

살이 안찌는 체질이신가요.. 잘자고 잘먹고 몸, 마음이 편해지면 살도 찌던데 너무 찌울려고 스트레스 받지 마시고 칼로리 높은 음식 많이 드시고 간식 많이 드세요. 특히 야식 매일 먹으면 살이 안찔수가 없어요. 단 배터지게 드세요..

Answer 3

안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요. 살을찌우려면잠자기전에 칼로이높은음식을먹으면되지않을까요 저는자기전에먹으니살이엄청찌드라고요