심리상담
사람들이 자면어 악몽을 꾸는것은 스트레스
사람들이 자면서 여러가지의꿈을 꾼다고 합니다 기분
좋은꿈도 있겠지만 악몽을 꾸는경우도 있죠 이런기분나쁜악몽은 왜 꾸는것일까요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 악몽은 우리 마음속에 쌓인 불안과 걱정이 수면 중에 표출되는 자연스러운 현상입니다. 일상에서 경험하는 스트레스, 해결되지 않은 감정적 갈등, 그리고 내면의 두려움이 꿈이라는 창구를 통해 재현되는 것이죠. 특히 REM 수면 단계에서 우리 뇌는 매우 활발하게 활동하며, 이때 깊이 잠재된 감정들이 다양한 이미지와 이야기로 재구성되어 나타나게 됩니다. 흥미로운 점은 악몽이 단순히 부정적인 경험만은 아니라는 것입니다. 우리 뇌는 악몽을 통해 현실의 스트레스 상황에 대처하는 방법을 연습하고, 감정을 정화하는 과정을 거치기도 합니다. 다만 반복적이고 심각한 악몽으로 일상생활에 지장이 있다면, 이는 불안장애나 외상 후 스트레스와 같은 정신건강 문제의 신호일 수 있으니 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.