삶이 너무 우울해요 힘들어요 정말로요

Question

너무 삶이 힘드네요 무언갈 해야되는데 뭘 잘하는지

모르겠어요 끝까지 해낼 자신도 없구요

이런 제 맘이 싫은데 그럴수록 더욱 깊게 그늘지게 되요

이럴땐 어떡해아 될까요?

Answer 1

지금 우울감으로 크게 힘들어하시는 거 같은데 그런 시기에 전문가에게 치료를 받는 것도 좋다고 생각합니다. 아니면 운동을 배워보시는 거 추천드리는데 운동을 배우다보면 몸도 쓰고 활동을 하다보니 우울감이 많이 줄어들게 되더군요. 

Answer 2

사람도 햇빛을 맞으며 광합성을해야한다고 생각합니다 그러며 산책 운동하며 기분전환이 필요하죠 뭐가 안된다고 방구석에서 처박혀만 있으면 없던 우을증도 생기기 마련입니다 그렇게 육체의 체력을 기른뒤 뭐든시도해보세요 실패를 두려워마시고 실패가 반복되면 결국 성공합니다 좌절하고 낙심될때는 좋은 경치를 즐기며 햇빛맞으며 리프레쉬해보세요

Answer 3

무언가를 해내셨다는 성취감이 필요해보이네요. 하루에 헬스나 수영 등을 다니시며 거기에 몰입하시고 근력증가를 보며 성취감을 느끼시면 좋아보이네요

Answer 4

진짜 살아가는게 쉽지않은거같습니다.

그래도 희망을 가지고 하루하루 희망차게 살아가는게 중요합니다.

할 수 있어요. 맛있는거 하나 드시고 시원한 바람도 쐐시고 다시 시작해보아요!

Answer 5

무언가 도전하는 데에 의의가 있습니다.

삶이 무료하고 재미가 없으면 우울해 집니다.

지속적인 일이 힘드실 경우, 단기 알바나 특정 요일 알바를 하시기 바랍니다.

가만히 있으면 더 무너집니다. 조금씩 공부를 해 보시는 것도 추천드립니다. 목표가 없으면 삶의 방향성을 잃어 버립니다. 또 우울해 지구요.

Answer 6

안녕하세요. 이럴때일수록 몸을 많이 움직여 보세요!

밖으로 나가서 산책을 하거나 운동을 등록해서 정기적으로 운동을 나가보시는 게 기분 전환에 좋을 것 같아요.

힘들게 운동하고 나면 아무 생각도 안 들고 개운하거든요. 힘내세요.!!!!