아기가 먹어도 좋은 과일은 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요

저는 16개월정도 된 조카가 있는데요

아직 조카가 말을 제대로 알아듣거나 의사표현을 제대로 하진 못하거든요

사정상 주로 제가 조카를 돌보는 시간이 많아요

아무튼 조카를 제가 많이 아끼기도 하고

이것저것 많이 챙겨주고 싶은데 은근히 과일은 줄 수 있는게 없더라고요

딸기는 성조숙증 온다고하고

털있는 복숭아 같은건 아무래도 알레르기 위험때문에 그렇고

포도 같은건 삼키다가 목에 걸리기 딱 좋고

그래서 추리고나면 사과, 배, 바나나 정도인데

또 괜찮은게 있을까요?

Answer 1

사과 
신맛이 강하지 않고 향이 적어 아기가 처음 접하는 과일로 가장 적합해요. 식이섬유가 많고 펙틴을 함유해 노폐물을 배출하고 배변을 촉진시킨답니다.

 배 
알레르기 유발 위험성이 낮아 이유식 초기부터 먹일 수 있어요. 가래를 삭이고 열을 내리며, 배변 활동을 도와 감기나 변비가 있는 아기들에게 특히 좋죠. 단, 설사를 일으킬 수 있기에 한 번에 많은 양을 먹이는 것은 금물입니다.

  

바나나 
바나나 역시 지방이 거의 없고 당도가 높으며, 산도가 낮아 이유식 초기부터 먹이기 좋아요. 장 활동을 활발하게 만들어 변비 해소에 효과적이며, 칼슘이 들어 있어 아기의 뼈와 치아 발달에 도움이 돼요.

 

 자두 
자두 속 섬유질은 다른 과일의 3~6배에 달해 변비가 있는 아기에게 특효인데요. 당도가 있어 이유식 초기 중에서 둘째 달에 주고 잘 익어 신맛이 덜한 것을 먹이세요. 사과와 함께 먹여도 좋습니다.
  
※ 이유식 초기에는 과일즙을 물에 희석해 먹이고 중기까지는 익혀서 먹여야 안전해요. 단, 사과는 익혀 먹일 경우 변비를 유발할 수 있으므로 주의하세요.