의료상담
이런 다이어트 몸에 괜찮은가요?
제가 sns에서 다이어트 방법을 찾았는데요 1주차는 6시 이후 금식 2주차는 점심만 먹기 요런식으로 하는건데 이렇게 생활습관을 바꿔도 몸에 이상이 생기는건 아닌지 정말 궁금합니다 아무래도 건강과 관련이 있으니 정확히 알고 싶습니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좋지 않습니다.
규칙적인 식사 주기, 규칙적인 운동으로 건강한 다이어트를 권유드립니다.
갑작스러운 금식 혹은 섭취량을 줄이는 것은 오히려 우리 몸의 대사에 나쁜 영향을 미치게 됩니다.