내리막에서 중립기어로 바꿔도 괜찮나요?

안녕하세요

운행중에 내리막에서 중립 기어를 넣으면 저항이 없어 연비에 도움이 되는걸로 아는데요.

그런데 이렇게 하는게 상당히 안좋다고 합니다.

정말 차에 안좋은가요?