건강관리
요즘 더위에 달달한게 많이 땡기는데요
안녕하세요^^
장마도 슬슬 끝나가고 본격적으로 더운데요 ㅡㅜ
그래서 그런지 달달한게 너무 땡겨서
많이 마시고 먹게 되네요
달달한걸 많이 먹으면 당뇨에 걸릴 위험이 큰가요?
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1개의 답변이 있어요!
달콤한 음식을 자주 섭취하면 혈당 상승과 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 위험이 높아질 수 있으며, 특히 비만의 위험 요소로 작용할 수 있으나, 과일, 견과류, 요거트 등을 활용하여 건강하게 단맛을 즐기고, 섭취량을 조절하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 완전히 피할 필요는 없지만, 과도하게 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 병행하면 당뇨병을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.