어깨 운동을 하기 위해서 집에 철봉을 사서 가끔씩 하고 있습니다.
그런데 가끔씩 다음 날이 되면 허리와 어깨 사이 부분의 등 쪽이 아픈 것은 아닌데 뻐근한 느낌이 좀 들 때가 있더라구요,
어깨 운동시 등에 힘이 들어가서 그런 것 같은데
운동 방법이 잘못된 것인지 아니면 어깨 운동시 생길 수 있는 현상인지 궁금합니다.
