어제 과음으로 인한 오늘 숙취에 좋은 음식 추전이요?

Question

어제 맥주에 막걸리를 섞어서 먹었더니 오늘 아침 머리가 너무 아프네요. 숙취에 좋은 음식 추천드립니다 .. 속이 너무 이글거려서 힘드네요

Answer 1

저도 어제 지인들 모임으로 과음을해서 오늘 아침겸 점심에 얼큰한 짬뽕을 먹었더니 좀 괜찮아진것 같습니다 숙취해소에는 얼쿨한 국물이 최고인것 같습니다

Answer 2

메가커피 아이스티 추천드립니다. 실제로 당이 좀 들어가면 숙취에 좋다고 하더라고요. 또 탈수나 갈증도 해결할 수 있어 좋은 것 같아요.

Answer 3

어제 과음하셨군요

저도 종좀과음하는데 저한테는

콩나물 해장국이 최고 입니다

속이 확 풀리더라구요

두번채는 북어국 입니다 속이 편해져요

Answer 4

섞어 마셨을 때 그 숙취란.. 너무 힘들죠 ㅠㅠ

지금처럼 머리 아프고 속 이글거릴 땐

일단 이온음료를 조금씩 자주 마셔서

수분부터 채워주는 게 좋아요

그리고 해장에 좋은 음식으로는

시원한 음식이 땡기시면 냉면,

따뜻한 음식이 땡기신다면 황태해장국을 추천드립니다

특히 황태해장국은 자극이 덜하면서

시원한 국물이 해장용으로 딱이라

저도 종종 먹기도해요!

Answer 5

의외로 속이 니글거리고 음식을 상상하면 속이 안좋고 안넘어갈 것 같을 때 상큼한 과일 스무디 같은 게 잘 넘어가요!!

요거트 들어간 스무디 말고 메가커피에 감귤 스무디였나..? 생귤탱귤 맛나서 쌔콤달콤하고 안에 젤리 같은 것도 있어서 은근 배도 차고 순간적으로 술냄새도 안나고 좋더라구여

Answer 6

과음을 하셔서 속이 많이 불편하시겠네요 여러가지 해장음식이 있지만 기름기가 좀 포함된 식사가 저는 해장이 되는것 같더라고요 라면이 그래도 좋은거 같아요

Answer 7

숙취로 하루가 힘들땐 몸에 수분이 빠져서 힘들 수 있습니다.

수분공급을 우선적으로 하시고, 자극적이지 않은 따뜻한 음식을 섭취하시는게 좋습니다.

독성이 강한 매운 음식과 짠 음식은 지양하시고, 국물 위주의 식사와 휴식으로 숙취를 없애는게 가장 좋습니다

Answer 8

어제 맥주와 막걸리를 섞어 과음하셨다면 숙취 증상 때문에 힘드시겠어요. 숙취에 효과적인 음식과 방법으로 도움을 드릴게요.

1. 수분 보충 
과음 후 숙취의 가장 큰 원인 중 하나가 탈수이니, 물을 충분히 자주 마시는 게 먼저입니다. 미지근한 물이나 보리차, 생강차가 속을 편안하게 해 줄 수 있어요.

2. 속을 진정시키는 음식 
- 미음이나 죽: 소화가 잘 되고 속쓰림을 완화해 줍니다. 
- 바나나: 칼륨이 풍부해 전해질 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 
- 계란: 숙취 해소에 좋은 타우린이 함유되어 있어 간 기능 회복에 좋아요. 
- 토마토 주스: 비타민과 수분 공급으로 숙취 완화에 도움을 줍니다.

3. 위산 부담 줄이기 
속이 이글거린다면 자극적인 음식과 카페인, 기름진 음식은 피하고, 부드러운 음식 위주로 드셔야 합니다.

4. 휴식 
몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요해요.

지금은 속 쓰림과 두통 때문에 많이 힘드시겠지만, 수분과 가벼운 영양 보충으로 조금씩 회복될 거예요. 빠른 쾌유를 바랄게요!