10분의 낮잠이 수면에 영향을 줄수도있나요?

Question

말그대로의 내용이 궁금합니다. 낮에 너무 졸려서 10-20분 정도 눈을 붙였다고 가정할때, 낮잠을 안잘땐 원래 12시에 자던 사람이 그로 인해서 새벽1-2시에 잠들수도 있는건가요? 그런 영향이 있다면 그냥 무작정 낮잠을 참는것이 좋은건지 궁금합니다.

Answer 1

낮잠을 자는것이 일상을 지내는데 엄청나게 도움을 준다고 합니다

그래서 저도 종종 30분간 점심시간에 잠을 자는데 엄청나게 기분이 좋습니다

Answer 2

낮잠을 10분 20분만 자고 꺠어날 수 있는 능력을 가졌따면 정말 훌륭한 능력이라고 생각합니다. 밤잠에도 전혀 영향이 없고 낮잠을 자고 난 이후에 정말 뿌듯하게 생활을 잘 하실 것 같아요 사람이 낮잠을 자면 안되는 이유가 시간을 주체할 수 없기 떄문에 말리는건데 그 정도로 주무시고 일어난다면 밤에 자기전까지도 날아다닐수도 있따는 생각이 듭니다. 종일 일하고 저녁에 공부하는거 전혀 쉽지 않으면 낮잠 조금만 자면 저녁 공부에도 그렇게 도움이 되더라구요 저는 그정도의 낮잠은 정말 좋다고 생각합니다

Answer 3

네네 줄수있어요. 

10분으로 인해서 개운해지고 머리가 맑아지기도 하구요. 그 10분으로 밤에 잠이 안오기도 해요.그치면 낮잠은 오래 자지 않는것이 좋아요. 

10분이 좋습니다. 

Answer 4

10분 정도의 낮잠이라면 수면 시간에 큰 영향을 주지 않을 거라고 보입니다만, 사람에 따라 민감하다면 그만큼 수면 시각이 늦어질 수는 있으리라 보입니다.