육아
아이가 아침마다 잘 못일어납니다~~
저녁에일찍자는데 아침에 못일어나서 애를태웁니다 아침에 늦게일어나니 아침밥도 먹지않아 악순환이 일어나네요 이걸 어떻게하죠?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 아침마다잘못일어나면 더 일찍 자보게해야합니다 그리고 숙면을취하도록 암막커튼을 설치하고 운동을 꾸준히해 체력을 키우게해주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 저녁에 일찍 자는데도 아침에 못 일어나는 상황은 부모로서 매우 걱정될 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 몇 가지 접근이 필요합니다. 먼저, 아이 수면상태를 점검해보세요. 아이가 일찍 잠들어도 깊은 수면을 충분히 취하지 못하면 아침에 일어나기 어려울 수 있습니다. 수면 환경을 점검하여 방 안이 너무 밝거나 시끄럽지는 않은지, 아이가 잠자리에 들기 전 너무 많은 자극을 받지 않는지 확인해보세요.
또한, 아이의 아침 루틴을 정리해주는 것도 도움이 됩니다. 아침에 일어나기 힘들어하는 아이는 규칙적인 일어나는 시간을 설정하고, 점차 그 시간을 당기도록 연습할 필요가 있습니다. 처음에는 알람을 사용하거나, 엄마 아빠가 부드럽게 깨워주는 방식으로 시작해보세요. 아침에 일어나는 것을 재미있고 긍정적으로 인식할 수 있도록 작은 보상을 주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르는게 중요합니다.
습관은 하루아침에 되는게 아니라 꾸준히 노력을 해야합니다.
자기전에 수면패턴을 잡아 주세요
격한 운동이나 미디어는 피해주시고, 일찍 재우도록 노력해주세요