라면의 영양성분에 대해 질문드려요

Question

라면이 나트륨을 제외하고는 생각보다 영양성분이 나쁘지 않아서 건강에 나쁘지 않다는 이야기를 들었는데 사실인가요?

그리고 라면을 일주일에 몇 개 정도 먹는다면 건강에 해를 안끼치는 선에서 먹을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면에는 말씀하신것 처럼 나트륨도 안좋지만 면을 만들때 튀겨서 만들기 때문에 트랜스지방도

생각 하셔야 합니다.

일주일에는 하나정도로만 드신다고 생각 하시면 좋을것 같습니다.