건강관리
건강티비보니 시레기가 몸에좋다던데 어디에 좋은걸까요?
건강티비를 보니 시레기가 좋다고 방송하던데 시레기는 우리옴 어디에 좋은걸까요?
혹시 아시는 전문가님 계시면 답변 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
시래기는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 식이섬유이외에도 철분이 풍부해 빈혈예방 등에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시레기 안에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비 예방에 도움을 주고 비타민D가 있어서 뼈 건강을 좋게 해 줍니다 그리고 철분이 있어서 빈혈 예방에도 좋으며
항암 효과 노화 방지에도 도움을 줍니다