시레기에 들어있는 영양성분으로 어떤것들이 있으며 우리몸에 어떤영향을 끼치는지에 대해서 설명해주시면 좋겠습니다 알려주시면 감사합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시레기에는 시계 소매가 아주 많이 들어있고 단백질 비타민 D 칼슘 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있습니다. 변비에 도움을 주고 뼈 건강에도 좋습니다