김에들어있는 영양성분은 어떤것이 있나요?
김에 들어있는 영양성분은 어떤것이 있으며 우리몸에서 어떤영향을 끼치게 되는지 상세하게 알려주시면 정말로 감사하겠습니다!!!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
김에는 식이섬유가 풍부하며 요오드 등 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.
적당량 드시면 건강에 도움을 줄수있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김은 겨울에 먹기에 아주 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
섬유질이 풍부하게 철분 각종 비타민 칼슘 칼륨 등이 있으며
성인병 예방이나 변비에 도움이 됩니다.
