의료상담
살짝쿵보고싶은꽃사슴
스트레스 받으면 배에 가스가 차나요?
성별
여성
나이대
20대
원래 스트레스 받으면 배가 더부룩해 지거나 가스가 차나요 ? 막 뭐랄까 명치가 답답하고 가스는 찬거같은데 잘 안나오고 그래요 .. 원래 다 그런가요 ? ㅠㅠㅠ
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 스트레스를 많이 받을 경우 말씀하신 것처럼 소화가 원활하게 이루어지지 않으면서 가스가 차고 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 많이 받게 될 경우 자율신경계 중 교감신경이 과항진되면서 해당 증상이 나타나기 쉬워집니다. 식사를 할 때에는 급하게 많은 음식을 섭취하기보다는 천천히 섭취하시길 바라며, 바로 의자에 앉기보다는 10분 정도는 일어서서 가볍게 돌아다니시는 것이 좋습니다. 복부에 따뜻하게 찜질을 하는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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채택된 답변네, 스트레스를 받으면 배가 더부룩해지거나 가스가 찬 느낌이 드는 것은 흔한 증상입니다. 우리 몸의 뇌와 장은 서로 긴밀하게 연결되어 있어 스트레스나 불안, 긴장 상태가 지속되면 위와 장의 운동 기능이 영향을 받을 수 있습니다. 이로 인해 음식물과 가스가 원활하게 이동하지 못하면서 복부 팽만감, 명치 답답함, 속이 꽉 찬 느낌, 트림이 잘 나오지 않는 증상 등이 나타날 수 있습니다.
특히 중요한 시험이나 면접, 대인관계 문제 등으로 스트레스를 받을 때 증상이 심해지고 긴장이 풀리면 호전되는 양상을 보이는 경우가 많습니다. 또한 스트레스를 받는 동안 무의식적으로 공기를 많이 삼키게 되어 실제로 위장 내 공기가 늘어나면서 가스가 찬 느낌이 더 심해질 수도 있습니다.
다만 증상이 반복적으로 지속되거나 일상생활에 영향을 줄 정도라면 기능성 소화불량이나 과민성 장증후군과 같은 기능성 위장관 질환이 동반되어 있는지 확인해볼 필요가 있습니다. 또한 체중 감소, 반복적인 구토, 혈변이나 흑변, 심한 복통 등의 증상이 함께 있다면 단순 스트레스 때문으로만 생각하지 말고 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
현재 말씀하신 것처럼 명치가 답답하고 가스가 찬 것 같은데 잘 배출되지 않는 느낌은 스트레스와 관련하여 비교적 흔히 나타날 수 있는 증상입니다. 충분한 수면, 규칙적인 식사, 과식이나 야식 줄이기, 카페인과 탄산음료 섭취 조절 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 받는다고 모든 경우에서 다 가스가 차고 더부룩해지거나 하는 것은 아니지만 스트레스가 충분히 그러한 증상의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 위장관계는 예민한 기관이며 스트레스에 의해 장 운동이 저하되어 불편함이 발생할 가능성이 충분히 존재합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
스트레스에 의해서 장운동이 많이 영향을 받아요. 소화불량에 의해서 더부룩함이 생기기도 하고 가스가 차고 복통, 설사가 유발되기도 하지요.