무릎 연골 수술 후 재활 운동에 대해서!
담당 의사 선생님이 퇴원 후 1주일동안은 아무것도 하지 말고 걷지도 말라고 하시는데 재활 운동도 하지 말라고 하셔서 그러면 총 12일동안 누워만 있고 걷는것도 자제하라는건데 괜찮은건가요?? 아무래도 바로 재활 천천히라도 하는게 좋을것같아서 물어봅니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
수술하신지 기간이 얼마나 되셨을까요?? 수술병원에서 근무할때도 원장님마다 스타일이 다르신데, 우선 원장님이 지시한대로 하시는게 좋습니다. 재활은 무조건 필요한게 맞는데, 1주일정도 늦춰진다고 해서 크게 문제는 없을것으로 보입니다. 그런데 제가 질문자님 상태를 잘 모르지만, 내 몸에서 이정도는 해도 될거같은 몸의 느낌이 나면, 무릎을 접고 피거나, 간단하게 수건을 이용한 스트레칭 등은 하셔도 될거같습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단은 회복을위해서 자극을 최소한으로 줄이려고하는거같은데요 이럴때에는 병원에서 이야기한데로 충분히 휴식을취한느것이 좋습니다~
좀다 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수술 직후 1주일간은 무리한 움직임을 피하고 안정이 중요합니다. 무릎 연골 수술 후 초기에는 회복을 위한 휴식이 필요하며 빠른 재활 운동이 오히려 해로울 수 있습니다. 이후 의사의 지침에 따라 천천히 재활 운동을 시작하면 무릎 회복에 더 도움이 될 것입니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
수술 후 의사 선생님께서 직접 운동하지 말라고 하시니, 제가 말씀드리기 어려운데요. 그래도 짧게 말씀드리겠습니다.
만약 재활 운동을 못한다면, 맨 몸으로 체중 지지를 하지 않는 운동을 추천드립니다. 무릎은 발목과 고관절에 함께 연결된 근육들이 많습니다. 그래서 발목 혹은 고관절을 이용해 간접적으로 무릎 근육 등을 운동할 수 있습니다.
재활 운동은 무릎의 상태와 회복 속도에 따라 달라질 수 있습니다. 감사합니다!