티눈은 지속적인 압박과 마찰로 각질이 중심부로 파고들어 신경을 자극하는 상태입니다. 단순한 굳은살과 달리 중심핵이 있어 누르면 통증이 특징입니다.
가정에서 가장 현실적인 방법은 약국에서 살리실산 성분의 티눈 제거제를 사용하는 것입니다. 일반적으로 “티눈 밴드” 또는 “티눈 제거액” 형태로 판매됩니다. 살리실산이 각질을 화학적으로 연화시키고 점차 제거하는 방식입니다. 사용 방법은 병변 부위를 따뜻한 물에 10에서 15분 정도 불린 뒤 각질을 부드럽게 한 상태에서 부착하고, 1에서 2일 간격으로 교체하면서 반복합니다. 각질이 하얗게 불어나면 무리하지 않는 범위에서 제거하면 됩니다.
다만 주의할 점은 정상 피부까지 손상될 수 있기 때문에 병변 크기에 맞게 정확히 붙이는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 깊이 박힌 경우, 또는 2에서 3주 사용에도 호전이 없으면 자가치료로는 한계가 있습니다. 이 경우 피부과에서 냉동치료(액화질소)나 각질 제거술을 시행하는 것이 더 빠르고 재발률도 낮습니다.
추가로, 근본 원인은 압박이므로 신발이 꽉 끼거나 특정 부위에 하중이 집중되는 구조라면 계속 재발합니다. 쿠션 패드나 신발 교체도 병행해야 합니다.