무기력증으로 인한 생활 문제 조언 부탁드립니다.
2021. 03. 31. 11:47
안녕하세요.
저는 성인이고요 남자 입니다.
사회 생활도 해보고 지금까지 살아오면서 단 한번도 제가 원하는 게 뭔지를 제대로 알지 못했어요.
내가 좋아하는 음식이나 문화 생활(ex.영화, 게임,노래, 운동) 등을 제대로 인지하지 못한 채 살아왔어요.
살아오면서 남들보단 둔감했던건지 스트레스를 받고 있는 다는 건 알고 있었지만 심하게 우울증을 겪거나 그런 적은 없었어요, 원하던 것 이루지 못했을 때도 그냥 그렇지 뭐 하고 넘어가버렸었고요.
결국 지금에 와서 의욕이 아예 없어져 버리는 상황이 오고 비관적인 상태가 되어버렸는데
이게 저 뿐만 아니라 주변인들에게도 좋지 않은 영향을 미치는 거 같아 그게 신경이 많이 쓰입니다.
제가 내가 좋아하는 게 뭔진 모르더라도 최소 스트레스를 해소할 수 있는 방법만 알았더라도 이렇게 망가지진 않았을 거 같은데.
해결 방법을 알수가 없어서 답답해요.
먹는 것으로 스트레스 푸는 사람들 조차 부러울 정도 입니다.
현재까지 그런 스트레스들이 제대로 풀지 못하고 계속 쌓이면서 무기력증까지 온 것 같은데
이를 어떻게 해결하면 좋을지 모르겠습니다.
아무런 진척을 이룰 수가 없어 더 스트레스를 받고 있습니다.
이런 무기력증을 이겨낼 수 있는 조언을 받을 수 있었으면 좋겠습니다.
