셀프로 경락마사지를 할 경우 매일 해줘야 그 효과가 나오나요?

Question

성별

남성

나이대

35

요새는 주변에서도 경락을 하시는 분들도 많고 경락과 관련한 기구들도 제법 많더라고요.

다이소에서도 관련 제품도 팔기도 하고, 유튜브에 셀프 경락에 대한 영상들이 많아서 몇 번 따라하게 되더라고요.

이게 효과가 꽤 좋다고 하던데, 딱히 효과라고 느낄만하게 드라마틱한 변화는 없더라고요.

피부에 자극을 주는 거 같아서 격일 혹은 격주로 하곤 하는데, 셀프 경락으로 효과를 보려면 매일같이 해줘야 하는지 꿀팁이 알고 싶네요.

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

경락마사지는 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람이 느끼는 효과는 개인에 따라 다를 수 있으며, 특히 셀프 경락마사지를 통해 얻는 효과는 어떤 방법으로 얼마나 자주 시행하느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 매일같이 시행한다고 해서 반드시 드라마틱한 변화를 보장하는 것은 아닙니다. 중요한 것은 지속적인 시행과 자신에게 적합한 방법을 찾는 것입니다. 경락마사지 도구를 사용할 때는 특정 부위에 과도한 압력을 가하지 않도록 주의하고, 피부 상태를 주기적으로 점검하는 것이 좋습니다. 격일이나 격주로 느슨한 긴장을 풀어주는 것도 충분히 도움이 될 수 있습니다. 경락마사지 외에도 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 같은 생활 습관이 피부 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.