혈액순환에 좋은 생활습관은 뭐가 있을까요?
수족냉증과 기립성 저혈압이 심한 편인데
혈액순환이 잘 안 되어서 그럴 가능성이 높다고 하더라구요
혈액순환에 좋은 생활습관이 있다면 알려주세요~
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
저는 개인적으로 따뜻한 물 마시기 권하고 싶어요
얼죽아 라는 단어가 있을정도로 시원한 물과 커피를 많이 드시는데요
따뜻한 물 마시면 원활한 혈액순환에 도움이 되지 않을까 싶네요
안녕하세요. 착실한악어276입니다.
5스텝이 필요 합니다
첫째 본인이 몸에 알맞은 물 마시기입니다
두번째 본인의 체력에 맞는 운동 입니다
세번째 디톡스 입니다
네번째 기초영양 입니다
다섯번째 타겟 영양 입니다
다섯가지를 균형있게 생활하면 혈액 순환에 좋은 습관이 됩니다
도움이 되시길 바랍니다 파이팅입니다
안녕하세요. 신박한저빌192입니다.
규칙적으로 운동을 해주시는게 좋죠~!
일어나면 스트레칭과 더불어 가벼운 걷기 또는 조깅을 해주시면 좋죠!!