요즘 눈이 아프면 어떻게 해야하나요?

Question

요즘 일한다고 폰이랑 모니터 많이 봐서 눈이 아프네요...ㅠ 이런것은 어떻게 해결하면 좋을까요? 꿀팁이 있다면 알려주세요...!

Answer 1

디스플레이를 오래보다보면 눈이 건조해지고 금방 피로해진다고 하더라고요. 50분 정도 스마트폰이나 TV등 모니터를 봤다고 하면 10분 정도 휴식을 취해주시고 멀리 있는 물체를 봐주시면 좋다고 합니다. 추가적으로 건조해지지 않게 인공눈물을 넣어주시거나 눈운동을 주기적으로 해주는 것도 안구 건강에 도움이 된다고 하네요!

Answer 2

단순히 피로한 것이라면 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라보는 등 눈을 쉬게 해주세요.

그리고 눈이 건조하다 느끼시면 인공눈물도 도움이 되요.

또하나는 눈에 인공눈물처럼 비타민을 넣는게 있습니다.

아이미루 라고 약사님과 상담받아서 사용해보세요.

Answer 3

요즘 눈이 아프다면 눈 영양제를 먹는 것을 추천합니다. 아니면 인공 눈물을 사서 건조 해질 쯤에 인공 눈물을 넣는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 또한 30분 ~1시간 정도 컴퓨터를 봤다면 눈 운동을 잠깐 해주는 것도 좋습니다.

그리고 눈을 비비는 습관이 있다면 절대 안 비비시면 됩니다.

그리고 눈 마사지기를 사셔서 이용하시면 눈의 피로함을 좀 더 덜어 낼 수 있습니다.

Answer 4

장시간 컴퓨터나 스마트폰을 보다 보면 눈이 피로해집니다. 20분마다 5-10분씩 눈을 쉬어주는 것이 좋습니다.

눈을 감고 휴식을 취하거나 창밖을 바라보는 것도 효과적입니다.