스마트폰이나 컴퓨터를 자주봐서 눈이 아플때 어떻게 해결하는 게 좋을까요?

Question

안녕하세요

누구보다 열심히라고 해요.

제가 요즘 눈건강에 관심이 많은데요.

스마트폰이나 컴퓨터로 일하다보니 눈이 자주 아파요

이럴때 어떻게 해결하는게 좋을까요?

꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

답변 기대할게요

감사합니다

좋은 하루되세요!

Answer 1

안구건조증이 심하게 올 수 있습니다. 집중을 해야 하니 어지럼증도 생길 수 있고요.

스마트폰과 컴퓨터를 오랫동안 보게 되면 눈이 피로하게 되는데, 정기적으로 눈을 쉬게 해주셔야 합니다. 눈을 감고, 그대로 일정 시간동안 가만히 있는게 좋습니다.

요즘은 안대식으로 되어있는 눈 마사지기가 있어서 이런 제품등을 이용해서 퇴근하시고 매일 꾸준히 사용하시면 도움될 수 있습니다.

Answer 2

컴퓨터나 스마트폰 화면을 자주 보게되면 아무래도 눈이 피로함을 금방 느낄수 있게 됩니다.

그래서 어쩔수없이 화면을 자주 봐야하는 상황이라면 눈을 의식적으로 깜빡거리면서

눈이 건조해지지 않도록 하고 인공눈물을 사용하는것도 도움이 됩니다.

그리고 한번씩 밖으로 나가서 먼곳을 쳐다보는것도 피로감을 줄이는데 도움이 됩니다.

Answer 3

요즘은 휴대전화 없이 살수가 없죠...~~`

저도 휴대전화를 무척이나 많이 봅니다... 보도보니 눈도 아프고 해서

보호 안경을 구입해서 사용하고 있어요 그나마 좀 낳은것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 하시는 일이 스마트 폰과 컴퓨터 모니터를 보면서 일을 하시는 직업이시라면 평소에 눈의 관리를 잘해 주셔야 합니다. 휴일에는 되도록이면 스마트 폰이나 컴퓨터 모니터 보시는 것을 줄이시기 바랍니다.또한 충분한 휴식을 가지셔야 합니다. 눈에 좋은 음식이나 영양제를 드시는것도 좋겠네요.